Blog

Nasıl hızlı kilo verilir sorusunun aslında tek bir cevabı yok. Ama bu sizi korkutmasın! Çünkü aslında birçoğumuzun bildiği ve bir çok kez denediği temel yöntemler

Evdeki yiyecek stoklarına sağlıklı bir dokunuşa ne dersin? Evde sakladığımız yiyecekler aynı anda hem ödül hem de lanet gibi olabilir. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak

Beslenme uzmanlarının “aralıklı oruç” olarak tanımladığı diyet biçimi, gün içinde yeme zamanı kısıtlanmış beslenmeyi ifade eder. Bunun kalori kısıtlayıcı diyetlerden farkı ise gıda alımının gün

Vücudumuzda her hücrenin bir işlevi var ve bu işlevi yerine getirmek için enerjiye ihtiyacı var. Aslında her şey bir hücrenin düzgün çalışması ile başlar. Belirli

Günlük yemek yeme düzenine sınır getirmek ve haftanın bazı günleri sadece 1 öğün yemek, vücudunun yağ yakma mekanizmasını tetikleyebilir. Ayrıca bu sistemin genel sağlığın üzerinde

Beslenmenin anlamı sadece ‘yemek yemek’ değildir, beslenme çok daha derin bir konudur. Neyi, ne zaman, ne ile, hangi miktarlarda ve nasıl yediğin -çiğ, pişmiş, kızartılmış,