Bir Sağlık Göstergesi Olarak İdrar Rengi
İnsan vücudu %75 oranında sıvıdan oluşuyor. Vücudumuzdaki sıvı oranı doğduğumuz anda %95, ölüm anımızda ise %65. Açıkça gösteriyor ki yaşlanmak susuz kalmayı, susuz kalmak da
Blog
Ara
Yeni Bloglar
- Sabahları Yorgun Uyanmak Zorunda Değilsiniz Ekim 4, 2022
- Yavaş Yeme (Slow Food) Hareketi Eylül 30, 2022
- Bağırsak Florası Nasıl Düzelir ve Dengelenir? Eylül 20, 2022
Son Blog
İçgüdülerimizin Kaynağı: Bağırsaklarımız
Sık sık içgüdülerimizden söz ederiz. Zor bir karar alırken veya kararlığımızı test eden bir durumla karşılaştığımızda içgüdülerimize güvenmemiz gerektiğini duyduğumuz olmuştur. Sen de bir sunum
Kronik Hastalıklardan Korunmada Aralıklı Orucun Etkisi
Sadece yeme saatlerini kontrol ederek kronik hastalıklara karşı vücudunu destekleyebileceğini biliyor muydun? Araştırmalar oruç tutmanın kronik hastalıklarla mücadelede etkili bir yöntem olduğunu gösteriyor! Modern insan
Sindirim Sağlığını Destekleyen 10 Yiyecek
Kendimizi beslemek ve yiyeceklerden gerekli bileşenleri alabilmek için sindirim organlarımıza ihtiyacımız var. Peki ya sindirim sisteminin kendisini de beslemeyi hiç düşündün mü?Bazı besin grupları vardır
İyi Bir Uyku İçin 10 Sağlıklı Yiyecek
Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığımız için uykunun kritik bir önemi var. İnsanların yaşamlarının üçte birini uyuyarak geçiriyor olması boşuna değil. Geceleri uyuduğumuz iyi bir uyku
Zihnimiz İçin En İyi 5 Gıda Takviyesi
Sağlıklı bağırsak sağlıklı zihin Son yıllarda bağırsaklarımızın beyin sağlığımız ile yakından ilişkili olduğunu gösteren yüzlerce araştırma yapıldı. Hatta bağırsaklar artık ‘ikinci beyin’ olarak tanımlanıyor. Bunun
Mutfağını Baştan Yaratmanın Sağlıklı Rehberi
Evdeki yiyecek stoklarına sağlıklı bir dokunuşa ne dersin? Evde sakladığımız yiyecekler aynı anda hem ödül hem de lanet gibi olabilir. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak
Farkındalıkla İyilik: Nezaketi Hayatına Katman İçin 5 Öneri
Farkındalık sözcüğüne bugünlerde sık sık rastlıyor olabilirsin. Hadi, bu kavramın ne olduğunu senin için açıklayalım.Çoğu zaman zihnimiz sürekli düşünceler, fikirler, senaryolar üretmekle meşguldür ve kafamızda
Oruç Tutmanın Otofaji Üzerine Etkileri
Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşuyor ve her bir hücrede zaman içinde istenmeyen zararlı moleküller birikebiliyor. Bu doğal birikimin zaman içinde önemli hasarlara yol açma olasılığı var.
İnsülinin İştah Artışındaki Rolü
Güzel bir akşam yemeği öncesi ve aslında çok da aç değilsin. Sofraya gelen ekmek sepetinden bir dilim alma gafletinde bulunuyorsun ve yemek gelmeden 3 dilim
